Isabel Mankas‒Fuest
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Hello beautiful
Hi, ich bin
Isabel
Yogalehrerin für Hatha, Female- und Schwangerschaftsyoga, dreifache Mama und das Herz von Stretching Lion Yoga.
My story
Mein Weg zum Yoga
Bewegung begleitet mich schon mein ganzes Leben. Über das Ballett kam ich zum Modern Dance und suchte irgendwann einen Ausgleich, der mich gleichzeitig fordert und erdet. Den fand ich im Yoga.
In meiner ersten Schwangerschaft 2013 tauchte ich immer tiefer in meine Praxis ein. Mein Körper zeigte mir, wie gut ihm Yoga in dieser Zeit tut. Zwei Jahre später sagte mein Sohn, der mich oft beim Üben beobachtete: „Mama, du musst Yogalehrerin werden.“
2016 habe ich meine Ausbildung gemacht.
Yoga zu unterrichten war eine der besten Entscheidungen meines Lebens.
Body, mind & soul
Gegensätze verbinden
Ich unterrichte Hatha Yoga.
Dabei geht es um die Verbindung von Sonnen‒ und Mondenergie, von aktiver und ruhiger Seite in uns. In meinen Stunden verbinden wir Erdung und Leichtigkeit, Stärke und Flexibilität, Spannung und Weite. Das üben wir auf der Matte und nehmen es mit in den Alltag.
Viele Haltungen sind aus der Beobachtung der Natur entstanden. Dieses Bild trage ich gern in meine Stunden.
Polaritäten gehören auch zu meiner eigenen Geschichte. Mein Vater kommt aus Honduras, meine Mutter aus Zagreb. Von ihnen habe ich gelernt, in verschiedenen Welten zu Hause zu sein. Diese Neugier und Offenheit prägen bis heute, wie ich lebe und unterrichte.
Women & motherhood
Ein Raum voller Vertrauen
Als dreifache Mama liegen mir Female Health, Mutterschaft und Selbstliebe besonders am Herzen.
Ich möchte Frauen miteinander verbinden und einen Raum schaffen, in dem Vertrauen, Respekt und Wärme spürbar sind. Unser Körper trägt so viel Wissen und Kraft in sich. Das möchte ich in meinen Kursen sichtbar machen.
„Glaube, dass Du ein Wunder bist, einfach weil Du eine Frau bist.“
Gurmukh Kaur Khalsa
Life long learning
Meine Ausbildung
Auch als Yogalehrerin lerne ich nie aus.
- 2024 · Female Health, Yoga und Massage · Rafaela Inacker, Cocoonyoga, Düsseldorf
- 2021 · Pre- & Postnatal Yoga · Madhavi Daniela Borde, Little Lotus, Hamburg
- 2020 · Yin Yoga Teacher Training · Tanja Seehofer, Yoga Garden, München
- 2016 · Zertifizierte Hatha-Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene (200 h) · Institut für Yoga und Gesundheit, Köln
- 2009 · Master of Arts in Medien- und Kulturwissenschaft · Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf
Off the mat
Wenn ich nicht auf der Matte bin
… schreibe ich für die Zeitung und bin auf der Suche nach spannenden Geschichten. Mit meiner Familie bin ich am liebsten in der Natur, im Süden und am Meer. Und ich bin dankbar für alle Lehrerinnen, Lehrer und Yogis, die mich auf meinem Weg begleiten.
Ich freue mich darauf, dich im Vogthaus in Willich‒Neersen kennenzulernen.
